Английская диета

Англичане преуспевают во всем, начиная от литературы, и заканчивая наукой. Они дарят миру самых лучших писателей, поэтов, художников, музыкантов, футболистов и политиков, делают наиболее важные и полезные открытия и изобретения. При этом жители Туманного Альбиона остаются верными своим традициям. Их консерватизм, который согласно всем человеческим законам, должен приводить людей в ярость, напротив, даже становится объектом для подражания. Миллионы современников хотят жить как британцы, кушая их пищу и одеваясь в их одежду.

Конечно же, далеко не все привычки англичан достойны высшего уважения. Однако приобщиться к некоторым из них все же стоит. Чего стоит только одна английская диета на 21 день. Будучи разработанной лучшими диетологами страны, она способствует не только эффективному сбросу веса, но и оздоровлению организма.

Английская диета предполагает чередование «овощных» и «белковых» дней. Что касается жиров, то они практически исключаются из рациона. Рассчитана английская диета на двадцать суток. Повторять ее желательно не чаще, чем один раз в год.

Во время соблюдения английской диеты разрешается употреблять в пищу практически все виды овощей и фруктов (за исключением картофеля, инжира, бананов и винограда). В рацион нужно включить каши (овсяная, гречневая и рисовая), обезжиренное молоко, пряности и зелень. Из рекомендованных напитков – чай (лучше всего зеленый), вода и кофе без сахара (в ограниченных дозах). От хлеба и булочек стоит отказаться. Их можно заменить сухарями из ржаной муки.

Продукты, запрещенные при английской диете – это сахар, белый хлеб, конфеты, прочие сладости (то есть, практически все кондитерские и мучные изделия). Также нельзя употреблять в пищу мясо, жирные молочные продукты, маринады, копчености, картошку, макароны и высококалорийные сухофрукты. Среди напитков, входящих в категорию «нон грат» во время соблюдения английской диеты – алкоголь, сладкая газировка, очень крепкий чай и кофе, жирное молоко и йогурты.

Leave a Comment